Detailní informace

Online stream
ano

160 výukových hodin určených pro začátečníky i odborníky. Studiem úspěšně prochází rekreační, výkonnostní i vrcholoví sportovci včetně jejich trenérů.



Co se v kurzu naučíte?

  • Jak analyzovat stávající systém stravování a správně číst výsledky.

  • S jakými potravinami pracovat při plánování nové koncepce jídelníčku.

  • Které doplňky stravy vybírat pro jednotlivé formy zátěže.

  • Jak pracovat s předtréninkovým jídlem.

  • Jak efektivně využít pozátěžovou stravu ve prospěch výkonnosti i regenerace.

  • Jaký stravovací systém zvolit pro jednotlivé formy zátěže.

  • Techniky efektivního nárůstu svalové hmoty.

  • Jak efektivně vyživovat kloubní a pojivovou tkáň.

  • Úpravy jídelníčku vedoucí k redukci tuku.

  • Jak pracovat se stravou u ženské populace ve vztahu k menstruačnímu cyklu.

  • Jak stravou podpořit fyzickou výkonnost.

  • Techniky odvodňování u sportů s váhovými kategoriemi.

  • Jak podpořit mozek k vyšší mentální aktivitě.

  • Jakým způsobem pomocí stravy předcházet zbytečným onemocněním způsobených nadměrnou zátěží.

  • Jak pracovat s vegetariánsky nastavenou stravou u sportovců.

Jak studium probíhá?

  1. Studijní lekce:

Ve studijní sekci se každý den zobrazí studijní lekce zabývající se jedním konkrétním tématem.

2. Cvičné testy:

Každý den je k dispozici cvičný test, který slouží k opakování učiva a připraví vás na souhrnný měsíční test.

3. Tvorba jídelníčků:

Na výukové aplikaci vytváříte jídelníčky k vybraným tématům a převádíte tak naučenou teorii do praxe.

4. Poradna:

Máte přístup k on-line poradně, ve které lektor průběžně odpovídá na všechny dotazy týkající se aktuálně probíraných témat. K dispozici je celá historie Poradny, tato slouží jako zdroj dalšího studijního materiálu.

5. Seminární práce:

Protože je cílem studia převod teorie do praxe, je seminární práce postavena na tvorbě jídelníčku pro konkrétního člověka. Společně se závěrečným testem je vyvrcholením celého studijního snažení. Vše probíhá na on-line platformě.

6. Závěrečný test:

Probíhá na on-line platformě, tedy v klidu z domova a bez stresu. Je vyvrcholením celého studijního snažení.

7. Certifikát:

Po úspěšném absolvování studijních lekcí, seminární práce i závěrečného testu od nás obdržíte certifikát.