Detailní informace

Platnost:
do 1 měsíce od zakoupení

Jemně, vědomě a s respektem k tělu

Jóga zdravě není o náročných pozicích ani o výkonu. Nejde o to dostat se do určité pozice, ale o vědomou cestu k ní, kde podstatou je funkčnost a kvalita provedení. Jde o vědomé vnímání těla, uvolnění ztuhlých míst a posílení toho, co vaše tělo skutečně potřebuje.

Na individuální lekci se zaměříme na:

  • zdravé držení těla a správný dech

  • jemné protažení a posílení bez přetížení

  • práci s hlubokým stabilizačním systémem, který podporuje pohyblivost a pomáhá předcházet bolestem zad

  • vědomou a pomalou práci s tělem a dechem, která respektuje vaše hranice

Lekce je přizpůsobená vám a vašim potřebám. Cílem je zlepšit vnímání těla, zvýšit jeho pružnost a podpořit vnitřní rovnováhu a klid.